Harmoniser son mode de vie avec la thyroïde

31/01/2020 | Les différents dysfonctionnements thyroïdiens

Si les dérèglements thyroïdiens font partie de votre quotidien, une routine calme et relaxante est à adopter. Découvrez les éléments propices aux dysfonctionnements thyroïdiens.

Les facteurs déclencheurs de thyroïde

La glande thyroïde est très sensible au stress et aux dérèglements hormonaux. Ce trouble est d’autant plus fréquent que le stress chronique fait parti du quotidien, notamment en milieu urbain.

Le stress

Associé à un déficit en magnésium, le stress devient un facteur majeur qui bloque la conversion des hormones T4 en hormones T3 active. Cet effet s’observe dans un contexte d’élévation de la forme T3 reverse inactive, traduisant une hypothyroïdie fonctionnelle. Dès lors, il est possible de mettre en place des protocoles correctifs qui soulageront l'hypothyroïdie fonctionnelle : 

  • Relaxation
  • Apport de magnésium
  • Meilleur gestion du stress : plantes adaptogènes

Le jeûne

Le jeûne est une pratique historique liée à la santé. De nombreuses personnes s’orientent aujourd’hui vers le jeûne séquentiel voire même vers des périodes de jeûne prolongé. Dans cette pratique, on observe une baisse de la fonction thyroïdienne. Cette hypothyroïdie fonctionnelle est normale et physiologique mais elle s’accompagne bien souvent des symptômes thyroïdiens. Chaque changement de régime doit tenir compte de cette réaction adaptative normale qui sera complètement réversible après le jeûne. Aucun traitement n’est nécessaire durant cette phase. Il faut simplement privilégier :

  • Calme
  • Repos
  • Activité physique modérée

Notre guide pratique pour mieux connaître la thyroïde

Découvrez notre dossier complet consacré à la thyroïde et au mode de vie à choisir au quotidien.

Téléchargez notre fiche conseil
Nos solutions naturelles pour prendre soin de son microbiote intestinal
Téléchargez notre fiche conseil

La solution Parinat

Notre laboratoire Parinat a développé plusieurs compléments alimentaires qui permettent de renforcer la solidité des os et prévenir l’ostéoporose.