Que faire en cas de taux de cholestérol élevé ?

Une simple prise de sang permet de doser le cholestérol total dans votre sang mais également les différentes formes de circulation de cette molécule. Un bon équilibre entre le cholestérol à haute densité et celui à basse densité est souhaitable pour le fonctionnement normal de l’organisme.

Il y a quelques années, il était fréquent d’entendre parler de bon et de mauvais cholestérol. Cette communication a entraîné une confusion. En réalité, il n’y a qu’une seule molécule de cholestérol. Elle n'est ni bonne, ni mauvaise, juste indispensable. Cependant cette molécule peut circuler dans le sang sous forme de petites gouttelettes de lipides plus ou moins volumineuses et denses.

Un déséquilibre est fréquemment retrouvé chez les personnes ayant des risques cardiovasculaires. Notamment un excès de cholestérol à basse densité encore appelé LDL cholestérol. Pour le fonctionnement normal de votre organisme, un bon équilibre entre le cholestérol à haute densité/basse densité est souhaitable.

Un taux de cholestérol élevé est-il un facteur de risque cardiovasculaire ?

Il est important de faire la différence entre un facteur de risque et un marqueur de risque. Un facteur de risque est un élément qui cause directement un problème.

Par exemple, fumer est directement responsable de maladie pulmonaire : c’est un facteur de risque. En revanche, un marqueur de risque est le témoin d’un événement. Cependant ce témoin n'est pas forcément le responsable de cet événement.

C’est le cas du taux de cholestérol. Une alimentation pauvre en fibres végétales en fruits et en légumes, en grains complets, trop riche en matières grasses animales, une vie trop sédentaire ou un excès de stress ; tout ceci contribue à un style de vie qui augmente le taux de cholestérol synthétisé par notre foie. Ce mode de vie et cette alimentation défavorable à la santé cardiovasculaire s’accompagnent également d’un taux de LDL cholestérol plus élevé. On parle donc de marqueur de risque.

Quelles solutions peut-on adopter en cas d’élévation de cholestérol ?

Le taux de cholestérol LDL trop élevé peut être le témoin, le marqueur de risque, d’un mode de vie défavorable.

La première solution santé consiste à réfléchir à votre mode de vie et mode d’alimentation. Encouragez l’adoption d’une alimentation saine, riche en fruits et légumes pour votre santé. Ces changements pourront contribuer naturellement à la diminution du cholestérol sanguin.

Si ce changement de style de vie n'est pas efficace ou si vous souffrez maladies génétiques très rares (hypercholestérolémie familiale), tournez vous vers votre médecin. Il saura vous proposer une solution médicamenteuse adaptée pour abaisser artificiellement la quantité de cholestérol circulant.

Attention toutefois, un taux de cholestérol abaissé n’aura jamais les mêmes bénéfices qu’un mode de vie favorable ! Mieux vaut travailler sur la cause et prendre le temps de vous renseigner sur un style de vie plus sain et une alimentation plus équilibrée.

Existe-t-il des inconvénients à prendre des médicaments contre le cholestérol ?

Comme tous les médicaments chimiques, les médicaments qui abaissent le taux de cholestérol, principalement les statines, peuvent présenter des effets secondaires chez certaines personnes. On recense des cas de fatigues, de douleurs musculaires et d'atteintes hépatiques.

Plusieurs recherches récentes montrent également que prendre des statines à un âge avancé abaisse le taux de cholestérol dans le cerveau. Une réduction qui pourrait être préjudiciable à un vieillissement réussi.

Les alternatives à l’usage des médicaments anti-cholestérol reposent sur l’hygiène de vie. L’alimentation-santé et la prise de certaines plantes ou de compléments alimentaires peuvent également aider à réduire de façon plus naturelle le taux de cholestérol.

Des travaux récents ont découvert par exemple que le microbiote de notre intestin joue un rôle important dans la régulation du taux de cholestérol. Une découverte qui ouvre la voie à des traitements plus globaux et naturels en alternative aux médicaments.