Troubles de la libido : d'où vient la baisse de désir ?

La perte de libido est un sujet qui reste tabou autant chez les hommes que chez les femmes. De nombreux facteurs peuvent influer sur le manque de désir et des solutions existent pour y remédier naturellement.

Manque de libido : un trouble fréquent et méconnu

Dans les couples, la survenue d’un décalage du désir sexuel est très fréquent. Un phénomène qui peut survenir pour de nombreuses raisons et qui peut impacter votre couple. Retour sur un trouble souvent peu exprimé.

La perte de libido chez l’homme

La perte de libido se définit chez l’homme par une baisse du désir sexuel, s’accompagnant souvent de problèmes d’érection. Il est important de se rappeler que la libido est propre à chaque individu, chacun pouvant éprouver plus ou moins de désir : il n’existe pas de libido normale. 

La sexualité joue un rôle majeur au sein de la relation de couple mais il arrive parfois que le désir défaille. Il peut s’agir d’un moment passager lié aux événements particuliers de la vie, ce manque d'entrain sexuel peut alors être naturellement surmonté.

Mais si la baisse du désir s’installe dans le temps, il convient de s’intéresser au problème. La baisse de la libido est également appelée : maladie du désir sexuel hypoactif (hypoactive sexual desire disorder ou HSDD en anglais).

En Europe, on considère que 15 % des hommes peuvent souffrir d’une baisse de libido à un moment de leur vie, de façon plus ou moins durable et intense.

La perte de libido chez la femme

La baisse de libido chez la femme se définit comme une absence ou une diminution du désir sexuel ou de l’activité sexuelle. La femme souffrant de ce trouble est peu motivée par les sensations sexuelles et elle ne prend pas l’initiative d’un acte sexuel. Elle participe avec plus ou moins de réticence quand son partenaire prend l’initiative. 

Ces troubles sont vécus comme une fatalité et souvent négligés, alors que cette situation provoque une souffrance réelle chez la femme, conduisant à des complications relationnelles au sein du couple.

En Europe, entre 10 et 50% des femmes adultes vont rencontrer des difficultés sexuelles liées au désir au cours de leur vie, dont 6 à 13% d’entre-elles de façon sévère et durable. Le trouble du désir est la première cause de consultation pour des problèmes sexuels en France et en Europe.

Il est important de se rappeler que la libido est propre à chaque individu : chacun peut éprouver plus ou moins de désir, il n’existe pas de norme. La libido peut varier selon les individus, ou, chez une même personne, selon les périodes de la vie.

Une question d’hormones

Chez la femme, la libido dépend de la production d’hormones, principalement sécrétées par les ovaires. Le désir est déclenché par une excitation, elle-même provoquée par des hormones androgènes, principalement la testostérone ..., c’est-à-dire une hormone mâle !

Bien sûr, chez la femme, ces androgènes sont libérés en petites quantités, mais elles sont indispensables à la manifestation d’un désir. En parallèle, les hormones œstrogènes sont essentielles pour la lubrification des muqueuses. 

Les sécrétions hormonales jouent donc un rôle majeur dans le bon fonctionnement de la libido féminine. 

Symptômes des troubles du désir de la femme

Plusieurs dysfonctionnements expliquent la baisse de libido chez la femme :

• d’abord le trouble primaire : dans ce cas, le désir sexuel a toujours été faible ou absent. Ce trouble primaire concerne une minorité de femmes.

• ensuite, le trouble secondaire : ce trouble correspond au cas où le désir était initialement présent, mais celui-ci a diminué ou disparu, progressivement ou subitement. Ce trouble peut être de nature situationnelle, c’est-à-dire que le désir est faible ou absent dans certaines situations ponctuelles, par exemple lorsque les enfants dorment dans la chambre à côté.

Manque de libido : le couple remis en question

Face à une baisse de libido, le ressenti pourra varier en fonction des personnes.

Chez les femmes, les ressentis pourront être différents : certaines ne souffrent pas nécessairement de la situation, tandis que d’autres expriment un manque, une frustration, voire une détresse. Une sensation de honte pourra même apparaître, les femmes exprimant de ne pas être de vraies femmes, d’être anormales.

Dans le couple, il est fréquent que la femme prenne véritablement conscience du problème à cause de la détresse de son partenaire. Elle peut alors se sentir triste, coupable, désemparée de ne pouvoir répondre à ses attentes et de le décevoir. Cette situation peut s’orienter vers la dépression et même entraîner une possible séparation.

En effet, le partenaire lui-même va se remettre en question, en relation avec sa capacité à séduire et ses capacités sexuelles, et finalement remettre en cause le couple. Ceci est à l’origine de conflits répétés, d’accusations et de critiques.

Éviter toute culpabilité.

Très souvent, la baisse de libido est considérée comme étant uniquement la faute de la femme, provoquant un sentiment de culpabilité. Cette idée est fausse et doit être écartée, notamment parce que les causes les plus fréquentes de la perte de libido chez la femme sont liées à des problèmes de couple. Parler de faute est donc un raccourci qu’aucune femme ne doit accepter tel quel, sans avoir examiné de près ce qui se passe dans son couple.

Image et estime de soi

De nombreuses questions peuvent également déstabiliser la femme et entamer l’image de soi : la prise de poids, les années qui passent, les rides ou les vergetures … Ces pensées négatives traduisent une baisse d’estime de soi et sont susceptibles de perturber le désir chez la femme. L’important est de rester attentif à soi, à son corps, et ne pas hésiter à parler de ses doutes.

Notre guide pratique pour retrouver votre libido

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1. La perte de libido - définition et fréquence
2. Les causes de la perte de libido chez l’homme
3. Les causes de la perte de libido chez la femme
4. Les solutions pour retrouver sa libido chez l’homme
5. Les solutions pour retrouver sa libido chez la femme

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